Le cannabidiol (CBD) est considéré par certains, à tort, comme un produit stupéfiant, au même titre que le chanvre ou la marijuana. Pourtant, le CBD est différent du THC. Chaque substance agit de façon spécifique sur l’organisme. Si l’utilisation du CBD est légale en France et dans plusieurs autres États, c’est parce que cette molécule est exempte de toute toxicité et qu’elle n’entraîne aucune dépendance contrairement à la molécule de THC.
Ainsi, le marché de CBD a le vent en poupe depuis plusieurs années. Les produits à base de CBD sont commercialisés sous plusieurs formes. Les fleurs de CBD ont beaucoup de succès auprès des consommateurs, car elles se prêtent à différents usages. C’est également la façon la plus naturelle de consommer du CBD. Toutefois, la méthode de consommation peut varier d’un individu à un autre. Laquelle choisir ?
Inhaler les fleurs de CBD
L’inhalation des fleurs de CBD est réalisée à l’aide d’un vaporisateur (à conduction, à convection, de salon, de bureau, portable, etc.). La structure de cet appareil est similaire à une cigarette électronique classique, à la différence que le réservoir est plus grand. Il permet de profiter des effets des cannabinoïdes sans les inconvénients que présente la combustion pour les voies respiratoires. Cependant, l’utilisateur doit tenir compte de certains paramètres pour utiliser les fleurs de CBD en vaporisation. Il est important de sélectionner la bonne température de vaporisation. Il faut savoir que les fleurs de CBD nécessitent moins de chaleur que d’autres produits. Une température de 160 °C est suffisante. Au-delà de 220 °C, il y a un réel risque d’exposition du consommateur aux substances nocives.
À noter que la température de vaporisation doit être également réglée en fonction du taux d’humidité des fleurs. Plus elles sont sèches, plus elles se vaporisent facilement.
Pour inhaler des fleurs de CBD, le consommateur doit suivre une démarche en 5 étapes.
- Préchauffer le vaporisateur autour de 170 °C.
- Hacher finement une petite quantité de fleurs de CBD.
- Placer les fleurs hachées dans la chambre du vaporisateur en suivant les directives du fabricant.
- Tasser légèrement l’herbe en veillant à ne pas rendre le tout compact pour empêcher l’air de circuler.
- Commencer à aspirer lentement.
La vaporisation des fleurs de CBD est simple à mettre en œuvre. Cependant, si cette pratique est de plus en plus répandue chez les amateurs de CBD c’est pour une raison simple : la quantité de CBD parvenue dans le sang sous forme inchangée est importante. Le terme technique pour désigner ce phénomène est la « biodisponibilité ». Ainsi, les effets du CBD sont quasiment immédiats et durent environ 3 heures. L’inhalation des fleurs de CBD par vaporisation permet ainsi à l’utilisateur de profiter pleinement des terpènes et flavonoïdes (principes actifs délivrant les arômes, notes et saveurs), quel que soit le moment de la journée.
Infuser les fleurs de CBD
L’infusion est la méthode traditionnelle de consommation des fleurs de CBD. Dans la Chine impériale, il y a 2500 ans, on procédait déjà de cette façon pour consommer du cannabis. Aujourd’hui, cette technique est toujours très répandue chez les jeunes et les moins jeunes. De plus, infuser les fleurs de CBD est un procédé qui rencontre totalement l’adhésion des spécialistes et autres praticiens. Selon eux, l’infusion des fleurs de CBD a plusieurs avantages. Les tisanes permettent de garder intactes les molécules de la plante afin de profiter de ses propriétés (anxiolytique, anti-inflammatoire et antioxydant) à chaque utilisation.
Un autre avantage de l’infusion des fleurs de CBD : les effets sont ressentis pendant 7 heures environ. Ainsi, les propriétés anxiolytiques du CBD durent plus longtemps. Cela peut être intéressant à mettre en œuvre par les personnes qui souffrent de douleurs chroniques. Les principes actifs libérés dans la boisson favorisent également l’endormissement. Il est conseillé cependant de boire l’infusion 1 heure avant le coucher, le temps que les effets apaisants du cannabidiol se fassent ressentir. On peut ajouter d’autres plantes relaxantes (verveine, camomille, tilleul, etc.) à la tisane pour optimiser le temps de repos.
Par ailleurs, une infusion de fleurs de CBD a les bénéfices sur la flore intestinale. Elle permet de :
- faciliter la digestion ;
- soulager les crampes et les brûlures d’estomac ;
- éviter la constipation ;
- éliminer les reflux acides.
Ainsi, il y a effectivement de nombreux avantages à infuser des fleurs de CBD. Une question se pose : comment préparer une infusion de fleurs de CBD pour profiter de tous ses bienfaits ? Infuser des fleurs de CBD est aussi simple que de préparer du thé ou une tisane classique. Il suffit de suivre quelques étapes.
- Faire bouillir de l’eau.
- Broyer finement les fleurs de CBD.
- Placer les fleurs de CBD émiettées dans une passoire (ou boule à thé).
- Insérer dans l’eau chaude et laisser infuser (entre 5 et 10 mn).
- Ajouter un corps gras (lait, miel, huile de noix de coco, beurre de cacao, etc.) pour favoriser l’assimilation des cannabinoïdes.
La tisane enrichie au CBD est prête à être consommée. Il n’y a pas de posologie officielle. Cependant, pour commencer, il est conseillé d’introduire une faible dose de CBD et d’augmenter progressivement la quantité. Selon le dosage, les effets ne seront pas les mêmes d’un individu à un autre.
Cuisiner les fleurs de CBD
La vaporisation et l’infusion sont des modes de consommation légaux du CBD. Pour autant, les fleurs de CBD peuvent être cuisinées. Elles entrent dans la préparation de différentes recettes. Certes, dans le cas d’une ingestion de CBD, la biodisponibilité est plus faible (entre 6 et 17 %), mais les effets sont ressentis sur une durée plus longue. Cela permet au consommateur de profiter au maximum des bienfaits des cannabinoïdes. Il n’y a pas de risque pour la santé, car aucune combustion ne se produit. Par ailleurs, par voie orale, on dénombre très peu d’effets indésirables.
Que dire des bienfaits nutritionnels insoupçonnés du CBD ? Les aliments enrichis au CBD sont désignés par le terme de « supers aliments » pour signifier qu’ils sont dotés d’une grande richesse nutritionnelle. En effet, la molécule est riche en protéines végétales, en acides gras essentiels, en Oméga-3, en Oméga-6 et en Oméga-9. Elle peut couvrir à elle seule les besoins alimentaires journaliers d’un adulte, à condition de respecter les doses prescrites. Il est conseillé de prendre l’avis d’un professionnel. Cette recommandation concerne surtout les séniors et les personnes qui suivent un traitement particulier.
Tous ces atouts combinés au plaisir culinaire font que de nombreuses personnes se prêtent volontiers à cet exercice. C’est un bon moyen de joindre l’utile à l’agréable. En réalité, l’utilisation des fleurs de CBD en cuisine n’est pas une pratique récente. Mais, la popularité grandissante des recettes comme le miel au cannabis et le cannabuter (beurre infusé au cannabis) a permis de la vulgariser davantage. D’autres recettes à base de fleurs de CBD sont très appréciées des amateurs de CBD, notamment le fameux space cake ou « edible ». La formule au CBD s’introduit plus lentement dans le système sanguin, ce qui donne au consommateur le temps nécessaire pour savourer le gâteau.
Les recettes au CBD offrent des saveurs variées pour le plaisir de tous les palais. Il y en a absolument pour tous les goûts. Cependant, pour une bonne préparation des fleurs de CBD, il faut :
- sélectionner des fleurs de CBD d’origine naturelle, dont les plantes sont issues de l’agriculture locale et biologique ;
- passer par l’étape de la décarboxylation pour transformer le CBDA en CBD. Cela consiste à chauffer les fleurs de CBD pendant environ 60 minutes à une température située entre 100 °C et 200 °C ;
- apporter un ingrédient gras, tel que le miel, l’huile ou le lait, car les phytocannabinoïdes sont uniquement solubles dans les matières grasses.
En conclusion, toutes les méthodes de consommation des fleurs de CBD ont l’avantage d’être facilement reproduisibles. Le choix va dépendre des besoins exprimés par le consommateur. Cependant, il n’est pas recommandé de fumer les fleurs de CBD, car les risques pour la santé sont réels.
Nous vous recommandons ces autres pages :